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    20楼 发表于: 2019-03-11 09:45:31
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    动起来:这两天是只有70臀桥了,今天晚上健身房走起了。
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    21楼 发表于: 2019-03-12 15:56:15
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    动起来:感觉还是累的,没有挑战杠铃,不过站在跑步机上跑起来也觉得还好,9速跑了20分钟,3公里,呼吸没有急促,心跳也没有加快,是很轻松的,就是跑步不看剧,不听歌,干跑的话很无聊。。
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    22楼 发表于: 2019-03-12 15:57:11
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    动起来:臀桥70还是没有忘的,继续打卡,虽然晚了大约有十天,不过最近一直在坚持呢。
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    23楼 发表于: 2019-03-12 16:02:24
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    动起来:天暖和了,开始运动,每天晚上5公里的夜跑,感觉只要坚持下去,就会有不错的运动收获,出汗的感觉很不错!
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    xxzwnet 鲜币 +5 是的,加油,每天来打卡呀 03-12

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    24楼 发表于: 2019-03-12 19:50:50
    ID:兮兮栗
    动起来:今天是全身循环+马甲线养成~
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    xxzwnet 鲜币 +5 加油 03-13

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    25楼 发表于: 2019-03-13 16:12:40
    ID:素素是大毛
    动起来:恩,最近是有在减肥,但是我不是一个喜欢运动减肥的人,我是节食减肥,早上吃一点稀饭和一个鸡蛋,中午吃一点蔬菜,晚上喝点稀饭,吃完稀饭后围着我们房子转2圈或者3圈,
    累计帖数:3
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    xxzwnet 鲜币 +5 哈哈,各有各的办法 03-14
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    26楼 发表于: 2019-03-13 19:11:15
    ID:妙笔生花
    动起来:前年买的瑜伽球和瑜伽垫,被翻了出来。练习瑜伽,还是算了吧。仰卧起坐做起,30个吧。实在是找不到人,愿意帮我压腿。呜呜呜~
    累计帖数:3
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    xxzwnet 鲜币 +5 做卷腹呀,不用人压腿还相对安全 03-14
    心想事成,万事如意         ❤  ——  妙笔生花  

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    27楼 发表于: 2019-03-13 21:09:20
    ID:兮兮栗
    动起来:又是一个虐腿的日子 练完腿抖
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    xxzwnet 鲜币 +5 累计奖励 03-21
    xxzwnet 鲜币 +5 哈哈,我昨天的搏击操也好多腿的动作 03-14
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    28楼 发表于: 2019-03-14 00:05:46
    ID:一步
    动起来:晚上去健身房,先快走了20分钟,然后去练杠铃操,波比跳10组,然后就汗成狗了。汗味好难闻。
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    xxzwnet 鲜币 +5 运动量不小 03-14
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    29楼 发表于: 2019-03-14 09:19:42
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    动起来:昨天是搏击操,换了新套路,比以前累,或者是我状态不太好。
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