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    楼主  发表于: 2019-02-15 09:46:35
    — 本帖被 xxzwnet 执行锁定操作(2019-04-01) —
    三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥,
    十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁。。。。
    一年一度的露肉时间快到了,一年一度的减肥时间又到了。


    【活动说明】
    每天运动,运动形式or感受等内容打卡,或者运动减肥的方法,
    回复不少于15个字原创内容,
    可连帖,每日回帖不超过五帖。

    【活动时间】
    2019年3月1日至3月31日

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    动起来:上了一节let's dance. 鼓点音乐配了搏击的动作,很带感。
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    [ 此帖被xxzwnet在2019-02-15 15:47重新编辑 ]
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    沙发  发表于: 2019-03-01 10:58:28
    ID:xxzwnet
    动起来:哈哈,可以完美复制栗子了,昨晚上的又是lets dance,鼓点也还是在,还是一样的喜欢,不过昨天还是换了几首歌的,跟之前有一点点不同,还做了50臀桥。
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    板凳  发表于: 2019-03-01 13:33:44
    ID:兮兮栗
    动起来:T25 α课程已经两星期了,今晚是腹肌间隔训练,这个系列的HIIT运动量还是可以的,为了马甲线为了腹肌,冲鸭!
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    xxzwnet 鲜币 +5 冲冲冲 03-01
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    3楼 发表于: 2019-03-01 21:25:46
    ID:xxzwnet
    动起来:今天的运动量有点可怕,先上了20分钟肚皮舞,然后50臀桥。再逛街好久,晚上又上了节民族舞,然后又走了一个小时。。。
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    4楼 发表于: 2019-03-02 17:30:54
    ID:兮兮栗
    动起来:全身循环训练+小哑铃肩部塑形 练完一身汗 进入贤者时间
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    xxzwnet 鲜币 +5 加油 03-02
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    5楼 发表于: 2019-03-02 19:41:34
    ID:gaoxueya
    动起来:看楼上的伙计们真的很羡慕,咱这220的胖子没那么能耐,就是出去溜达了四个小时,连快跑都不行,只能是快走···不然膝盖扛不住。
    累计帖数:1
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    xxzwnet 鲜币 +5 快走也很好呀,加油 03-02
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    6楼 发表于: 2019-03-03 17:48:31
    ID:兮兮栗
    动起来:今天是速度训练和马甲线养成 当然速度不是跑步,这辈子都不会去跑步的
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    xxzwnet 鲜币 +5 加油 03-03
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    7楼 发表于: 2019-03-04 00:31:17
    ID:yshlmlr
    动起来:去年大病一场,暂时还是不敢大力运动。近一段在站桩。每天站半小时到一小时。希望可以坚持住。
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    xxzwnet 鲜币 +5 坚持就是胜利 03-05
    天生吾辈有俊才  千金散尽还复来

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    8楼 发表于: 2019-03-04 10:35:49
    ID:千树
    动起来:今年比去年胖了十几斤,要运动减肥,每天拉近,跑步,好像一动就气喘吁吁,简直惊呆了,希望可以改变现状,能有精神同时还能苗条一点。
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    xxzwnet 鲜币 +5 努力 03-05
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    9楼 发表于: 2019-03-04 13:45:14
    ID:蔓珠
    动起来:不用减肥,我更希望增肥。每天的运动就是爬楼了,7楼,爬上爬下,能够明显感到自己整个都很有力量,不喘气,轻松上楼
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    xxzwnet 鲜币 +5 厉害了 03-05
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